効果ありなのでは？

うんうん。

最後の更新から少し経ったね。

その間に驚きの事があったよ。自分の事だけどね！

なんと、肉が減って体重が少し落ちてたんだ

えっ、これってさ、筋肉？僕少し筋肉着き始めた？

ってそわそわしたよね。うん。まぁ、まだ始めて一か月もしないから違うんだろうけど

でも確かに減ったんだよ。効果あり！

でさ、やってるときに急に足くじいてね。

ほんと、今日の運動始めようか！のステップ一歩目をぐぎっと。うん

心も折れたよ。

でもあるもんだね！下半身に負担をかけない運動

膝だったわ。でも、くじいてても平気なものも多かったから痛い人はゆっくりでいいから

やってみるのがいいかも。

ゆっくりのほうが効くし…。甚割汗かけるようになったからね。

代謝も少し良くなったのかな！

健康っていいね＼(^o^)／引きこもり癖は治んないけどね！！！

さて、今日はこの辺で…

まったねー☆